Terreur nocturne, cauchemar ou paralysie du sommeil : que t’est-il arrivé ? 🌙
Cris en pleine nuit, sensation d’étouffement, rêve terrifiant… On met souvent le même mot sur tout ça : « cauchemar
Cris en pleine nuit, sensation d’étouffement, rêve terrifiant… On met souvent le même mot sur tout ça : « cauchemar
Tu notes tes rêves depuis quelques semaines, mais tu as l’impression que ça ne mène nulle part ? Ou tu
Tu t’es déjà réveillé·e d’une sieste complètement dans le brouillard, alors que tu espérais te sentir plus en forme ?
Tu as sûrement déjà entendu cette fameuse légende : manger du fromage avant de dormir favoriserait les cauchemars. Mythe ou
Parfois tu te réveilles naturellement, avec une sensation de fraîcheur et d’énergie. D’autres fois, ton réveil sonne et tu émerges
Tu as beau respecter tes 8 heures de sommeil, tu te sens encore fatigué·e au réveil. Tes rêves sont devenus
Il est 2 heures du matin, ton corps est fatigué, mais ton esprit refuse de lâcher prise. Tu te demandes
Tu te réveilles avec l’impression d’avoir vécu une aventure incroyable pendant la nuit, mais impossible de te rappeler les détails.
Il est 23h30, tu voulais juste « checker tes messages » avant de dormir, et te voilà à scroller ton
Tu te réveilles en sursaut à 2 heures du matin, avec le cœur qui bat la chamade et l’impression d’avoir