Journal de Rêves – Carnet d'exploration onirique

page elements du rêve journal de rêves carre

Analyse tes rêves

Coche les cases et remplis les sections guidées : émotions ressenties, type de rêve (lucide, cauchemar, prémonitoire…), personnages présents, lieux visités, et symboles marquants.

utilisation du journal journal de rêves carre

Décris tes rêves

Laisse libre cours à ton écriture sur la page vierge. Retranscris ton rêve dans les moindres détails, aussi étranges soient-ils. Chaque détail compte !

Bilan mensuel

Tous les 30 jours, utilise la page de bilan pour identifier les types de rêves récurrents, les émotions dominantes et les symboles qui reviennent le plus souvent.

Les questions fréquentes

Je ne me souviens presque jamais de mes rêves, ce journal est-il fait pour moi

Absolument ! C’est justement le meilleur moyen de commencer. Le simple fait de poser l’intention d’écrire au réveil envoie un signal à votre cerveau. Ce journal est conçu pour vous guider, même si vous ne notez qu’une bribe d’image ou une émotion au début. La mémoire onirique se muscle !

Le journal est-il daté ? Suis-je obligé·e d’écrire tous les jours ?

Non, le journal est non-daté. C’est un outil de liberté, pas de contrainte. Vous pouvez l’utiliser chaque matin ou seulement quand un rêve vous a marqué. Si vous sautez une semaine, vous reprenez simplement à la page suivante sans gaspillage.

Combien de temps dure ce journal ?

Il contient 35 fiches complètes de rêves. Si vous notez un rêve par nuit, il vous accompagnera pendant un peu plus d’un mois. C’est la durée idéale pour installer une nouvelle habitude et commencer à observer des motifs récurrents grâce à la page « Bilan ».

Le papier est-il assez épais ? Puis-je écrire au feutre ou au stylo plume ?

Nous avons choisi un papier de 90g de haute qualité, très agréable au toucher. Il est parfait pour les stylos bille, les crayons à papier et les stylos gel. Pour les feutres très épais ou les marqueurs, nous recommandons de faire un petit test discret, mais pour une écriture standard, il ne traverse pas.

Quels sont les délais de livraison ?

Une fois votre commande validée, nous préparons votre journal avec soin sous 24h. Il est ensuite expédié en Colissimo suivi et arrive généralement chez vous sous 2 à 3 jours ouvrés (en France métropolitaine).

Quel est le format du journal ?

Format A5 (15 × 21 cm), idéal pour poser sur ta table de chevet sans prendre trop de place. Il s’ouvre à plat grâce à sa reliure cousue et collée — pratique pour écrire confortablement au réveil.

Combien de rêves puis-je noter dans ce journal ?

Le journal contient 35 fiches guidées. À raison d’un rêve par fiche, ça te donne plus d’un mois d’exploration si tu notes tous les jours, ou plusieurs mois si tu notes à ton rythme. Et rien ne t’empêche d’en prendre un deuxième ensuite !

Je ne me souviens jamais de mes rêves, ce journal est-il fait pour moi ?

Justement, oui ! C’est même pour ça qu’on l’a conçu. Les fiches guidées t’aident à capter les fragments qui te restent au réveil — une émotion, une couleur, un visage. Avec un peu de pratique, tu verras que ta mémoire onirique se développe naturellement. C’est comme un muscle : plus tu l’entraînes, plus il se renforce.